La vitamina D
Questa famosa vitamina che conosciamo un po’ tutti per la proprietà di fissare il calcio nelle ossa ha in realtà anche altre funzioni tra le quali quella di essere un modulatore del sistema immunitario, che significa? Vuol dire che non lo fa funzionare né troppo (come accade nelle malattie autoimmunitarie), né poco.
Il magnesio ne facilità l’assorbimento (si dice quindi che hanno un azione sinergica, si aiutano!).
La carenza di vitamina D si manifesta con debolezza muscolare, sudore alla testa e alle mani e ossa fragili che facilmente si rompono.
Gli ALIMENTI che la CONTENGONO sono: uova, latte, latticini, olio extravergine di oliva, cacao e cioccolato 
, funghi, pesce ad esempio salmone; l’esposizione al sole ne garantisce l’attivazione.
Nicoletta Ciofetta
09/02/2023
Ho conosciuto la dott.ssa Riccardi e mi sono trovata molto bene. Molto preparata e seguendo i suoi consigli ho raggiunto il mio obiettivo in breve tempo
simonetta cruciani
08/02/2023
La Dott.ssa Riccardi, oltre essere estremamente competente e avere molta esperienza, è una donna empatica e sensibile che cerca di comprendere le esigenze dei suoi pazienti riuscendo a rendere piacevole il percorso e trovare la soluzione migliore per raggiungere gli obiettivi.
Jessica Rossi
08/02/2023
La dottoressa è una persona veramente carina che sa mettere il paziente ha proprio agio spiegandoti le cose per bene in modo chiaro e molto dettagliato..ti segue ed è sempre disponibile per qualsiasi richiesta.. molto efficiente e preparata nel suo campo..consigliatissima
Stefania Cruciani
07/02/2023
Bravissima, scrupolosa, disponibile competente, sensibile.
Chiara Carbonari
07/02/2023
Ho intrapreso da pochi gg il mio percorso con la Dottoressa e momentaneamente posso dire di trovarmi benissimo, sia con la Lei che è una persona gentilissima e attenta ad ogni mia esigenza e sia con la dieta che mi stá aiutando molto nel mio modo di mangiare... Vedremo come andrà il mio percorso sono ottimista 🍀