La vitamina D

Questa famosa vitamina che conosciamo un po’ tutti per la proprietà di fissare il calcio nelle ossa ha in realtà anche altre funzioni tra le quali quella di essere un modulatore del sistema immunitario, che significa? Vuol dire che non lo fa funzionare né troppo (come accade nelle malattie autoimmunitarie), né poco.

Il magnesio ne facilità l’assorbimento (si dice quindi che hanno un azione sinergica, si aiutano!).
La carenza di vitamina D si manifesta con debolezza muscolare, sudore alla testa e alle mani e ossa fragili che facilmente si rompono.

Gli ALIMENTI che la CONTENGONO sono: uova, latte, latticini, olio extravergine di oliva, cacao e cioccolato ?, funghi, pesce ad esempio salmone; l’esposizione al sole ne garantisce l’attivazione.

Mariano Finamonti
Mariano Finamonti
15/08/2022
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Andrea Frezza
Andrea Frezza
13/08/2022
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Ci sono dottori e Dottori, e la Dottoressa Silvia è una Dottoressa con una D GRANDE COME IL MONDO. Le patologie legate al peso, indipendente da obesi o anoressici non sono facili da capire. Ma la MIA FORTUNA è stata lei che mi ha aiutato e compreso da subito. Le sarò grata per sempre perché fare il medico prima di tutto è Etica ed Amore verso il prossimo. Grazie DOC!
daniela rossi
daniela rossi
12/08/2022
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La dott.ssa Riccardi Silvia è molto professionale e competente. Non assegna semplicemente diete, ma fornisce spiegazioni sul funzionamento del metabolismo ed una vera e propria educazione alimentare. A me personalmente, conoscere certi meccanismi, ha aiutato molto nel seguire il mio percorso. La consiglio vivamente.
Nadia Castellani
Nadia Castellani
12/08/2022
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Sono seguita dalla Dott.ssa Riccardi da poco più di un anno durante il quale, grazie ai sui preziosi consigli alimentari e comportamentali, ho perso circa 15 kg raggiungendo, gradatamente ma soprattutto "senza mai soffrire la fame" il mio normopeso. La consiglio vivamente!
Sara Papi
Sara Papi
12/08/2022
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È una persona qualificata, ti fa sentire a tuo agio, già dalla prima visita. Posso dire con tutta onestà, che ti segue passo passo, ti spiega tutto sull'alimentazione e cerca di farti capire il perché di certe scelte, veramente molto preparata e soprattutto molto professionale e simpatica! Assolutamente la consiglio.
Miria Rossi
Miria Rossi
12/08/2022
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Dottoressa piacevolissima. Estremamente preparata. È riuscita dove altri , avevano fallito. Consigliatissima
Silvia Benedetti
Silvia Benedetti
12/08/2022
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Grande professionalità ed empatia.
Cecilia Bonacci
Cecilia Bonacci
12/08/2022
Verificata
Semplicemente grazie! Risultato ottenuto!!!!! Una grande professionista!
veronica palli
veronica palli
12/08/2022
Verificata
Gentiile, simpatica e professionale. Viene incontro alle proprie esigenze: la discussione sulla diete da seguire e sull'attività fisica da svolgere sembra una chiacchierata tra amiche.
Roberto Mariucci
Roberto Mariucci
12/08/2022
Verificata
I risultati sono stati molto soddisfacenti l'esperienza è stata più che positiva! La dottoressa è bravissima e gentilissima sempre disponibile!

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